Ο χωρίς σκέψη σεβασμός προς την εξουσία είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της αλήθειας...

Albert Einstein

Παρασκευή 15 Αυγούστου 2014

Πως πρέπει να περπατάνε οι διαβητικοί .

Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να κρύβει το «κλειδί» για την αντιμετώπιση του διαβήτη. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης βρήκαν ότι το διακεκομμένο περπάτημα σύντομων «εκρήξεων» διάρκειας τριών λεπτών για διάστημα μιας ώρας θα μπορούσε να έχει καλύτερα αποτελέσματα σε ό,τι αφορά τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, σε σχέση με το περπάτημα με σταθερό ρυθμό.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν όσους πάσχουν από διαβήτη να περπατάνε με σταθερό ρυθμό και να αποφεύγουν τις ασκήσεις υψηλής έντασης, για να αποφύγουν το ενδεχόμενο τραυματισμού.
Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό (Diabetologia) της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη, η διακεκομμένη προπόνηση με εναλλαγές έντονου και χαλαρού περπατήματος προσφέρει μεγαλύτερα οφέλη στην υγεία και οδηγεί σε πιο αποτελεσματικό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Δεν υπάρχουν σχόλια: